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喝水的3個重要時間你了解嗎?

發布日期:[2019-01-10 16:31:16]    共閱[301]次

 

1、清早6:30喝水減肚腩

在早上吃早餐的時候,先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能,把夜晚積累的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達到減小肚腩的作用。

2、中午11:50前喝水減小胃口

在進餐前喝杯水,能夠增加飽腹感,并減少食物的攝入量,長時間的堅持,胃口自然就小了。

3、午17:30喝水能減掉贅肉

驅散這種疲憊的情緒,也能很好地控制想吃東西的欲望。

 

最后,有記益生茶想說:想要順利的朋友,補水是必不可少的一步。

特別是進入冬季后,缺水是會拖慢減肥進度滴喲!

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